4/07/2021

Почему ноги должны выглядывать из - под одеяла во время сна

 А вы обращали внимание что перед тем, как уснуть, многие достают из-под одеяла одну ногу. Привычка, которой никто не придает особого значения, оказывается, имеет научное объяснение.  


Всё дело в температуре тела, которая напрямую связана со сном. Днем она выше, чем вечером. Это увеличивает нашу энергию и позволяет думать и действовать быстрее. Перед тем, как мы засыпаем, температура тела снижается и достигает самого низкого уровня в глубокой стадии сна. Мозг воспринимает это как сигнал, что организму пора спать. 


ноги из под одеяла


В отличие от других частей тела, кожа головы, уши, ладони и ступни имеют одну характерную особенность. Именно на них сосуды располагаются очень близко к коже, что позволяет быстро отводить тепло от нашего тела в целом. А так как к ступне идет достаточно сильный поток крови, это позволяет ей быть отличным теплообменником, отводя лишнее тепло из-под одеяла наружу. 


По этой причине перед тем, как ложиться в кровать, принимайте теплую ванну. Когда человек выходит из нее, имитируется естественное понижение температуры. Из-за этого появляется сонливость. Соответственно, мы быстрее засыпаем.


Во всем этом процессе важную роль играют ноги, а точнее - ступни. Они выступают регулятором температуры тела. Ноги, в отличие от других частей тела, обладают уникальной сосудистой структурой, которая способствует охлаждению организма. Кроме того, сохранять прохладу помогает и то, что на ступнях нет волос.


Таким образом, высовывая одну ногу из-под одеяла, мы помогаем телу охладиться и быстрее заснуть.  Нога, торчащая из-под одеяла - это не что иное как встроенный радиатор.


Смело высовывайте ноги из - под одеяла и не бойтесь, что их сожрёт какой - то монстр из - под кровати. 


Получайте новые статьи сайта прямо на почту.

Введите ваш email :


Подробнее

3/31/2021

Почему на кухне нет уюта и царит вечный беспорядок

 Бывает, стараешься-стараешься внести уют в кухню, а всё равно вот что-то постоянно раздражает и кажется, что чего-то не хватает или, наоборот, мешает. На самом деле есть несколько причин, мешающих порядку на кухне и создающих визуальный бардак, от которого, естественно, надо избавиться, если хотите, чтобы в кухне было всегда уютно.


Помните: знаю причину дискомфорта, намного проще справиться со следствием, потому обязательно прочитайте список вещей, из-за которых страдает атмосфера в кухне, и скорее от них избавьтесь.


Мебель без цоколя


мебель без цоколя собирает грязь


Если заблаговременно не позаботиться об этом моменте, то не удивляйтесь, что со временем это станет одним из самых раздражающих факторов. В узком пространстве довольно быстро скапливается пыль, шерсть, мелкий мусор, убрать которые зачастую непросто. Чтобы навести порядок под шкафами, придётся потратить уйму времени, чтобы забраться в самые отдалённые уголки и привести их в порядок.


Пол с выраженной фактурой


не ровный пол собирает мусор и грязь


Все мы знаем, что кухня — то место, которое загрязняется быстрее всего. Впрочем, это и не удивительно, ведь именно здесь царит особая атмосфера готовки — иногда не совсем аккуратная, спешная. А потому многие из нас уже привыкли к мусору на полу. Но не забывайте, что если у вас фактурное напольное покрытие — с впадинами, выступами или мелкими отверстиями, — то недостаточно просто подмести и спокойно забыть о мусоре.


Любой выступ на полу в кухне — мощнейший магнит для грязи. Смесь пыли, шерсти, капелек жира и воды, мелкие крошки — всё это будет оседать в фаске между паркетом или полностью забьёт углубления в линолеуме. Оттирать это не только сложно, но и ещё безумно лень. Но, как ни крути, делать это периодически придётся, если не хотите, чтобы пол превратился в жирный каток.

Понятное дело, что никто не побежит сейчас покупать новый линолеум — гладкий, без неровностей. Но если вы только на стадии планирования ремонта, то обязательно учтите этот момент.


Открытая труба вентиляции


закрывайте трубу вентиляции


Гофра устанавливается очень легко, но вот ухаживать за ней — это уже сложнее. Здесь ни для кого не секрет, что пыль будет скапливаться в мелких складках со скоростью света, а вычистить её или сложно, или вообще забываешь. Со временем труба вентиляции превратится просто в комок пыли. И это, естественно, испортит интерьер абсолютно любой кухни, даже выполненный по последнему писку моды с мегакрутыми материалами.


Чтобы открытая труба вентиляции не раздражала и как можно меньше попадалась на глаза, нужно просто выбрать кухонный гарнитур до потолка и закрыть её дверцей шкафа. Другой вариант — заменить гофру на пластиковую систему, поскольку выглядит она в разы симпатичнее и не так давит на визуальное восприятие.


Неиспользуемая техника


Порой все полки в кухне занимает совершенно ненужная или (что ещё хуже) поломанная техника. Естественно, со временем она покрывается слоем пыли, грязи и становится просто немыслимо раздражающей. Избавиться от неё очень сложно, но всё-таки нужно, иначе ни о каком уюте в комнате не может идти и речи.


Например, если вы давно не пользуетесь тостером или другими кухонными гаджетами да и не планируете, то лучше подарите устройство тому, кто найдёт ему более практичное применение. Или продайте, в конце-то концов. А если техника сломана и уже давно не работает, то её следует выкинуть и при этом не испытывать чувства жалости или жадности.


Заставленный подоконник


не заставляйте подоконник


Если вы постоянно что-то складываете на подоконник, а потом не спешите всё разобрать, то не удивляйтесь, что вскоре эта поверхность превратится в мусоросборник, где будет стоять всё что угодно, но только не то, что нужно. Если подоконник захламлён, срочно освободите его от всех вещей и лучше расставьте комнатные цветы — от них пользы будет куда больше, ведь давно известно, что растения способны привнести уют и гармонию в атмосферу любой комнаты.


Грязный чайник




Это именно та посуда, которая, по сути, никогда никуда не прячется, а всё время на виду. Именно по этой же причине чайник следует содержать в чистоте. Ну о каком порядке можно говорить, если он будет забит налётом, а внешне заляпан и стоять в пыли.


Бардак на открытых полках


бардак на полках


Самая частая причина кажущегося хаоса в кухне — захламлённые горизонтальные поверхности, особенно открытые полки гарнитура. Но сюда же относятся столешница, пол, обеденный стол. На кухне станет приятнее находиться, если навести порядок: расставить аккуратно баночки, убрать лишнее со столешницы, не оставлять на столе посуду и так далее.


Кстати, по поводу баночек. Лучше, если на открытых полках они будут одинаковыми — и для круп, и для специй. Приобретите специальный набор для хранения продуктов и вы сразу заметите, как кухня преобразится.


Получайте новые статьи сайта прямо на почту.

Введите ваш email :


Подробнее
Реклама

3/02/2021

Есть ли краб в крабовых палочках

 Всем известный ингредиент праздничных салатов пришел на наши столы из Японии, где крабы являются одним из важных составляющих национальной кухни.


Так есть ли краб в крабовых палочках?


Палочки крабовые


Нет. И палочки, и крабовое мясо в пачках – всего лишь его имитация. Это можно понять сразу по цене. 


В начале 70-х годов возникла острая необходимость придумать крабам какую-то замену - ведь, из-за чрезвычайной популярности блюд из этого вида ракообразных, их количество в японских водах начало стремительно сокращаться. Изобретательные японцы попытались спасти вид и решили эту проблему путем замены мяса крабов изобретением инженеров пищевой промышленности, которое получило название "крабовые палочки".


Состав и производство крабовых палочек


За основу продукта взято очищенное филе тресковых рыб, которое мелко нарезают, затем перемалывают и получают фарш под названием "сурими". В сурими добавляют яичный порошок, загуститель, традиционный соевый соус и ароматизатор краба. Далее из этой пюреобразной массы делают тонкие палочки и готовят их на пару, выпаривая лишний жир. В результате получаются слоистые рыбные палочки, хорошо удерживающие форму. Для того, чтобы эти палочки хоть как-то напоминали крабов, их подкрашивают сверху красным или оранжевым пищевым красителем. Это незатейливое изобретение убило сразу двух зайцев: спасло крабов от японской кухни, а японскую кухню - от дефицита крабов.


Сегодня вы вряд ли найдете на прилавках крабовые палочки из Японии – скорее всего, это будет продукция российских или китайских производителей. Да и искать в продаже крабовые палочки, изготовленные по классическому японскому рецепту, тоже не стоит. В большинстве случаев содержание рыбного фарша в них едва достигает 35%, все остальное – соевый белок, крахмал и всевозможные стабилизаторы и ароматизаторы. Так что рассматривать крабовые палочки как полезный продукт, богатый белком, будет ошибкой.


Как выбрать качественный продукт


Если вы все-таки решили приобрести крабовые палочки – например, для приготовления популярнейшего в России салата, внимательно читайте состав на упаковке. На первом месте в нем должен значиться фарш сурими. Отдавайте предпочтение продукту с минимальным набором пищевых добавок – в идеале в крабовых палочках окажутся только соль и один единственный консервант.


выбрать качественные крабовые палочки


Откажитесь от покупки крабовых палочек на развес. Выбирайте продукт в упаковке, на которой указаны состав, дата и место производства и срок хранения. После открытия упаковки палочки живут в холодильнике максимум 24 часа. Собственно, и срок годности крабового салата с майонезом не превышает суток. Дальше вы можете отравиться.

Наконец, следите, чтобы палочки не были покрыты кристаллами льда – это может говорить о том, что они подвергались повторной заморозке, а значит, потеряли часть своих вкусовых свойств и вообще могли испортиться.

Получайте новые статьи сайта прямо на почту.

Введите ваш email :


Подробнее

2/22/2021

Не носками едиными. Что мужчины хотят получить в подарок на 23 февраля

подарок
Если мужчина приходит в восторг от всего, что ты для него выбираешь, смело закрывай статью. Этот материал для тех, кто все еще не знает, что подарить любимому на 23 Февраля. Перед тобой толковые идеи.

Подробнее

2/17/2021

Наручные часы - как носить правильно

 История наручных часов насчитывает несколько сотен лет и изначально это был больше аксессуар и украшение, чем функциональный предмет. И их не зря называли "часами" - ведь устройство показывало (и то, с жуткой погрешностью) только текущий час (техническая возможность разместить минутные и секундные стрелки появилась много позже).


наручные часы


Мужчины же стали носить часы в начале XX века и зачастую это были обычные карманные часы, но с приспособленными к ним ремешками. Резкий всплеск популярности часов пришелся на Первую мировую войну - ведь во время боя пользоваться карманными часами не очень-то и удобно, а наручные уже к этому времени достигли высокого уровня точности и времени работы.


Промежуточным звеном между карманными и наручными стали траншейные часы, которые создавались для нужд полевых войск. Их так же как раньше можно было положить в карман, однако с двух сторон корпуса к часам были приварены проволоки, в которые можно было вставить длинный ремешок. С помощью ремешка часы фиксировались на руке поверх униформы. В период Первой мировой войны аксессуар подобного вида стали носить не только сухопутные военные, но и летчики.


Траншейные часы


У правшей правая рука является ведущей и ею совершаются все основные действия, поэтому часы в таком случае удобнее надевать на левую руку. Во-первых, меньше шансов их повредить (случайно задев или зацепив за что-то во время работы), а во-вторых - застегивать браслет и заводить механизм удобнее всё-таки правой, а не левой.


Хронометр нужно подбирать исходя из стиля в одежде, образа жизни, ситуации. Носить часы необходимо на определенной руке и согласно нормам. Есть, конечно, в жестких правилах исключения, но это скорее веяния моды.

В современном мире не существует общепринятого этикета ношения часов. Но помимо полезного и модного аксессуара, часы часто используются как показатель статуса владельца. 

Благородные металлы, немыслимость форм и инкрустация драгоценными камнями - чего только ни придумывали изготовители. Поэтому желающие продемонстрировать свой "гаджет" чаще надевают его на правую руку - ведь таким образом при рукопожатиях на них всегда обращается внимание. 


Носить часы на правой руке также можно, чтобы незаметно для окружающих следить за временем - ведь рабочей рукой всегда можно взять какой-то предмет или начать делать заметки ручкой на бумаге и циферблат естественным образом будет у вас в поле зрения. К примеру, президенты Путин, Зеленский, Лукашенко и др. носят их именно на правой руке.


Часы на правой руке


Казалось бы, странный вопрос: купил понравившуюся модель, надел на руку, о чем тут можно думать? Однако не все так просто. Часы должны выбираться в соответствие с размером руки и обхватом запястья. Это делается для того, чтобы аксессуар смотрелся гармонично.


Если у человека тонкая рука с запястьем от 15 до 16 см в обхвате, стоит приобретать часы, диаметр циферблата которых будет не больше 30 мм. Более крупные часы будут смотреться громоздкими. Ремешок подойдет любой, однако металлический будет смотреться более выигрышно, так как он визуально увеличивает объем запястья.


Запястье с обхватом 17-18 см считается средним по размеру. Для такой руки можно выбирать часы с циферблатом до 40 мм. Не помешает и декор, выбирать можно любой по своему вкусу. Хорошо будут смотреться на таком запястье самые разнообразные модели: скромные и минималистичные, украшенные камнями, крупные спортивные хронометры и т.п.


Важно выбрать аксессуар, не сковывающий движения, не доставляющий дискомфорт. Обращайте на это внимание, подбирая и сами часы, и ремешок к ним.


Можно ли надеть на одну руку и часы и браслет? Можно!!!


Браслет один или можно несколько? Тонкие или широкие? А если ремешок часов кожаный? А белый металл с желтым?


Важно отметить, что крупные браслеты будут хорошо смотреться на широкой кости, никак не на узкой. Если у вас белая кожа, то лучше выбирать не слишком яркий браслет, чтобы он контрастировал. Бледные тона тоже не подойдут, поэтому выбирайте золотую середину.


Часы с браслетами у женщин

как носить часы с браслетами


Стилисты рекомендуют выбирать браслеты исходя из возраста и фасона одежды. Женщины постарше могут отдавать предпочтение большим браслетам. Что же касается одежды, то здесь все просто: для офисов подойдут лаконичные браслеты бежевого, шоколадного, золотого или серебряного оттенков. Главное соблюдать сдержанность.


Для коктейльных платьев будут весьма кстати драгоценные металлы в сочетании с камнями. Поклонницам стиля кэжуал можно посоветовать украшения из кварца в сочетании с натуральными камнями (бирюза, малахит). А тем, кто любит этнический стиль — браслеты шамбала с жемчугом, гранатом и так далее.


Главное знать меру и всегда примерять вещи перед зеркалом, которое даст полное представление об образе. В остальном же вы сами вольны управлять своей фантазией так, как заблагорассудится.



Получайте новые статьи сайта прямо на почту

Введите ваш email :


Подробнее

2/14/2021

Глицин - холодец, лекарство от нервов и происхождение жизни

 Устал? Нервничаешь? Попринимай пару недель глицин. Так советуют некоторые врачи. Глицин - простенькая аминокислота, один из кирпичиков белка. Глицином интересуются многие науки: химия, биология, медицина, психология и даже астрофизика. 

Это органическое вещество способно образовываться в межзвездных облаках и ему для этого не нужно ни тепло, ни свет звезд. Если не сдерживать фантазию, можно предположить, что именно благодаря глицину где-то в космосе появилась жизнь, которая потом вместе с кометами попала на Землю и за несколько миллиардов лет эволюционировала до такой сложной системы, как мы с вами. Но это неточно.

1820 - год открытия глицина

глицин


Дело было во Франции: отгремела революция, рухнула империя Наполеона, к власти вернулись Бурбоны. А в это время химик, ботаник и фармацевт Анри Браконно варил холодец…

Точнее - совершал то, что обычные люди делают, когда хотят приготовить холодец: долго кипятил в воде свиные сухожилия, хрящи и другие ткани. Но полученное желе он не подал на стол с хреном, а добавил туда серную кислоту. После фильтрации и выпаривания получились белые кристаллики, сладковатые на вкус.

Так впервые был выделен глицин. В том, как эта аминокислота воздействует на клетки и работу мозга, ученые разобрались намного позже - во второй половине XX века. И кстати, разобрались не во всем.

Аминокислота


формула глицина



Глицин - простейшая аминокислота с формулой NH2-CH2-COOH. Из аминокислот состоят все белки. Сущность генетического кода как раз и заключается в том, что последовательность нуклеотидов в генах превращается в последовательность аминокислот в белке.

Вы поняли, что имеется в виду слово "белки" с ударением на последнем слоге. Впрочем, белки, которые животные, тоже состоят из белков, которые вещества.

Глицин лекарство от всего или пустышка?

Медики до сих пор спорят, есть ли польза от глицина. 

Аргументы за

Глицин играет важную роль в нашем организме. Он входит в состав многих белков и биологически активных соединений, участвует в важных реакциях. Кроме того, глициновые рецепторы имеются во многих участках головного и спинного мозга.

Сотни исследований показывают, что глицин может улучшать состояние человека:

при усталости,
негативных последствиях стресса,
алкоголизме,
нарушениях сна,
последствиях инсульта и травм головы,
излишней возбудимости,
а также во многих других ситуациях, включая шизофрению.

Это вещество нетоксично. Оно и так вырабатывается в нашем организме и без труда усваивается. По крайней мере, вреда от приёма препарата в рекомендованных дозах пока не выявлено.

Поев свиного холодца, мы получаем дозу этого вещества, эквивалентную тысячам таблеток. 

Вроде ничего плохого с нами не происходит но и  терапевтический эффект, однако, тоже как-то неочевиден.

Если вам помогает глицин, принимайте его! Даже если целебное действие пока не доказано, никто не отменяет действие плацебо. К тому же эффект "целебной пустышки" неплохо работает как раз в тех случаях, когда прописывают глицин - например, при стрессе или сниженной концентрации внимания.

Сколько глицина в еде

Свиные уши - 4,4%
Отварная куриная кожа - 2,4%
Жареные куриные крылышки - 2,0%
Говядина, свинина - 1,5-2,0%
Десерты на основе желатина - 1,9%
Арахис - 1,63%
Лосось - 1,42%
по материалам National Nutrient Database for Standard Reference


Получайте новые статьи сайта прямо на почту

Введите ваш email :


Подробнее

1/27/2021

Уксус вам в помощь

Обычный уксус, как и яблочный такой же универсальный продукт, который найдется на любой кухне. Он используется при приготовлении соусов, маринадов, заправок и десертов. Но кулинария – не единственная сфера применения уксуса. Так в чем он еще может быть полезен.


применение уксуса в быту


- Уксус способен сделать волосы послушными. Достаточно ополаскивать волосы после мытья раствором яблочного уксуса (половина столовой ложки на стакан воды), и вы быстро заметите результат.


- Уксусной кислотой можно удалить неприятные пятна с одежды. Нужно лишь перед стиркой смочить пятно в столовом уксусе, и оставить на 10 минут.


- Если вы никак не можете отклеить ценник, в этом также поможет эссенция. Уксус нужно немного нагреть, смочить в жидкости губку и приложить ее к наклейке. Липких следов не останется.


- Также можно очистить от ржавчины мелкие детали (гайки, сверла, болты, шурупы, гвозди). Их нужно собрать в посуде с уксусом и прокипятить. А затем тщательно промыть водой.


- Хорошо помогает уксус в борьбе с неприятными и затхлыми запахами. Можно смочить тряпку в этом продукте и протереть поверхности пищевого контейнера или холодильника. Если раствор столового уксуса разбрызгать по комнате, он сработает не хуже освежителя.


- Применить уксусный раствор можно для удаления накипи. Достаточно поставить на огонь чайник с небольшим количеством раствора и хорошо его прокипятить, и потом можно будет легко вымыть известковые отложения.


- При помощи уксуса можно позаботиться о сохранности цвета у яркой одежды. Если добавить в барабан стиральной машины полстакана уксуса, то после стирки вы увидите такое же красочное белье, как до нее.


- Во время ремонта уксус поможет отмыть кисточки от засохшей краски. Для этого нужно опустить кисть в кастрюлю с закипевшим уксусом, и краска сойдет.


- Помогает уксусная кислота в борьбе с вредителями, особенно муравьями. Нужно распылить смесь воды и уксуса в том месте, где много насекомых.


- Если вам нужно помыть стекло, нержавейку или пластик, а никаких специальных моющих средств под рукой нет, уксус также пригодится. Нужно развести его в воде и протереть загрязненные поверхности.


- Чтобы подаренный букет дольше вас радовал, добавьте в воду ложку яблочного уксуса и немного сахара. Оживут даже вялые цветы.


-Помогает уксус и при засорах в раковине. Нужно всыпать в засорившийся сток треть стакана соды и подлить к ней полстакана уксуса. Через 30 минут можно промыть трубу горячей водой. Устранятся даже стойкие засоры.


- Уксус убирает грязь с «затирки»между кафельными плитками!


Хранить уксус нужно в плотно закрытой стеклянной посуде, в защищенном от света месте и подальше от детей.


Получайте новые статьи сайта прямо на почту


Введите ваш email :


Подробнее