Если вас мучает жара летом, и вы ее с трудом переносите, тогда следующие совету вам помогут в борьбе с жарой. Переносить жаркую погоду весьма непросто. Я немало времени проводила в таких местах, где вполне нормально, что температура могла быть +45 и выше. Поэтому понимаю, как ни кто другой, как же бороться с ней.
В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье. Да просто облегчить себе существование во время зноя.
Как бы странно не звучало, но в жару нельзя пить холодную воду. Возможно, она освежит вас на пару минут, но уже через 5-10 минут вода улетучиться из вас вместе с солью. Лучше пить остывший чай или квас. Газировку пить не стоит, она вообще жажду не утоляет. Выпив одну бутылку, вскоре захочется еще и еще. К тому же в газировке много вредных компонентов и красителей. Про алкоголь говорить не будем.
Если вам нужно, куда идти в жару, старайтесь на улице не делать резких движений. Идите спокойно, размеренно. И держитесь тенечка по возможности. Айс-ти лучший напиток в жаркую погоду. Чтобы его приготовить, заварите зеленый чай, подождите, когда он остынет. После в него добавьте мяту, лимон и мед и пару кубиков льда. Это напиток не только невероятно вкусный, но, а также поможет вам утолить жажду.
Еще есть один способ защиты от жаркой погоды, так называемый антишарф. Это изобретение прямиком из Японии. Возможно, вы могли видеть на жителях Японии на шее белые платочки. Это как раз и есть антишарф. Просто возьмите светлый платок смочите его в холодной воде и наденьте на шею. По мере высыхания платок вновь смачиваем и одеваем. Этот способ поможет охладиться.
По приходу домой опускайте под прохладную воду стопы. В этой зоне много активных точек, благодаря воде вы сможете расслабить свои ноги и немного охладиться. Если ваш режим позволяет поспать днем в пик жары, делайте так! А когда более прохладно, можно заняться важными делами. Эти простые советы облегчат вам жизнь в летнюю жару.
В действительности, к аномальной жаре очень легко подготовиться и применять простые профилактические меры, чтобы помочь себе и близким сохранить здоровье. Да просто облегчить себе существование во время зноя.
Как бы странно не звучало, но в жару нельзя пить холодную воду. Возможно, она освежит вас на пару минут, но уже через 5-10 минут вода улетучиться из вас вместе с солью. Лучше пить остывший чай или квас. Газировку пить не стоит, она вообще жажду не утоляет. Выпив одну бутылку, вскоре захочется еще и еще. К тому же в газировке много вредных компонентов и красителей. Про алкоголь говорить не будем.
Если вам нужно, куда идти в жару, старайтесь на улице не делать резких движений. Идите спокойно, размеренно. И держитесь тенечка по возможности. Айс-ти лучший напиток в жаркую погоду. Чтобы его приготовить, заварите зеленый чай, подождите, когда он остынет. После в него добавьте мяту, лимон и мед и пару кубиков льда. Это напиток не только невероятно вкусный, но, а также поможет вам утолить жажду.
Еще есть один способ защиты от жаркой погоды, так называемый антишарф. Это изобретение прямиком из Японии. Возможно, вы могли видеть на жителях Японии на шее белые платочки. Это как раз и есть антишарф. Просто возьмите светлый платок смочите его в холодной воде и наденьте на шею. По мере высыхания платок вновь смачиваем и одеваем. Этот способ поможет охладиться.
По приходу домой опускайте под прохладную воду стопы. В этой зоне много активных точек, благодаря воде вы сможете расслабить свои ноги и немного охладиться. Если ваш режим позволяет поспать днем в пик жары, делайте так! А когда более прохладно, можно заняться важными делами. Эти простые советы облегчат вам жизнь в летнюю жару.
Получайте новые статьи сайта прямо на эл. почту. Это просто.
Ещё статьи по теме:
Что делать если мучает жара
4/
5
Oleh
Вика
6 Комментария.
Оставить коммент.Вика, дорогая, приветствую тебя в жаркий -жаркий день! Конечно, не африканская или израильская жара, но всё же-всё же...спасибо тебе, Вика, такие симпатичные и даже вкусные рецепты. Тааак...антишарф и зелёный чай с мятой беру в копилочку. Спасибо!)
ОтветитьИрина, здравствуй.О напиточки эти оттуда привезла. Настаиваем и сейчас. А антишарфик такой охлаждает У нас сегодня на спад пошла. Весьма комфортно чувствую себя.
ОтветитьО, напитки это здорово. Надо будет сделать. Вика, спасибо за рецепт. Когда мы возвращаемся с улицы, сразу под душ. И ходим голые, если детей нет дома.
ОтветитьDodo, как мне это знакомо. У порога всё с себя стянешь, в душ и много много жидкости.
ОтветитьВика, я вспомнила, как в Индии мы шли под раскалённым солнцем часа три. Я прямо в платье залезала в море и потом шла мокрая. Пить хотелось страшно. Интересно, что нам дали не холодную воду, как я просила, а крепкий, сладкий горячий чай с молоком. И правдв, после него я сразу же ожила, и у меня появились силы продолжать поход.
ОтветитьDodo, и ну индусы уж точно знают, что делать в таких случаях. Да ведь и не только они пьют чай, когда жажда мучает. Наши некоторые союзные республики тоже этим спасаются.
ОтветитьОчень важно ваше мнение