4/07/2021

Почему ноги должны выглядывать из - под одеяла во время сна

 А вы обращали внимание что перед тем, как уснуть, многие достают из-под одеяла одну ногу. Привычка, которой никто не придает особого значения, оказывается, имеет научное объяснение.  


Всё дело в температуре тела, которая напрямую связана со сном. Днем она выше, чем вечером. Это увеличивает нашу энергию и позволяет думать и действовать быстрее. Перед тем, как мы засыпаем, температура тела снижается и достигает самого низкого уровня в глубокой стадии сна. Мозг воспринимает это как сигнал, что организму пора спать. 


ноги из под одеяла


В отличие от других частей тела, кожа головы, уши, ладони и ступни имеют одну характерную особенность. Именно на них сосуды располагаются очень близко к коже, что позволяет быстро отводить тепло от нашего тела в целом. А так как к ступне идет достаточно сильный поток крови, это позволяет ей быть отличным теплообменником, отводя лишнее тепло из-под одеяла наружу. 


По этой причине перед тем, как ложиться в кровать, принимайте теплую ванну. Когда человек выходит из нее, имитируется естественное понижение температуры. Из-за этого появляется сонливость. Соответственно, мы быстрее засыпаем.


Во всем этом процессе важную роль играют ноги, а точнее - ступни. Они выступают регулятором температуры тела. Ноги, в отличие от других частей тела, обладают уникальной сосудистой структурой, которая способствует охлаждению организма. Кроме того, сохранять прохладу помогает и то, что на ступнях нет волос.


Таким образом, высовывая одну ногу из-под одеяла, мы помогаем телу охладиться и быстрее заснуть.  Нога, торчащая из-под одеяла - это не что иное как встроенный радиатор.


Смело высовывайте ноги из - под одеяла и не бойтесь, что их сожрёт какой - то монстр из - под кровати. 


Получайте новые статьи сайта прямо на почту.

Введите ваш email :


Поделиться в соцсетях

Facebook Twitter Vkontakte
Ещё статьи по теме:
Почему ноги должны выглядывать из - под одеяла во время сна
4/ 5
Oleh

2 Комментария.

Оставить коммент.
Оставить коммент.
avatar
Любовь
4/07/2021

О, как интересно. Точно так и происходит. Спасибо, Вика, за информацию

Ответить
avatar
Вика
4/08/2021

Люба, вот так. Я думала, что я одна такая. У меня постоянно если жарко ноги поверх одеяла.

Ответить

Очень важно ваше мнение