А вы обращали внимание что перед тем, как уснуть, многие достают из-под одеяла одну ногу. Привычка, которой никто не придает особого значения, оказывается, имеет научное объяснение.
Всё дело в температуре тела, которая напрямую связана со сном. Днем она выше, чем вечером. Это увеличивает нашу энергию и позволяет думать и действовать быстрее. Перед тем, как мы засыпаем, температура тела снижается и достигает самого низкого уровня в глубокой стадии сна. Мозг воспринимает это как сигнал, что организму пора спать.
В отличие от других частей тела, кожа головы, уши, ладони и ступни имеют одну характерную особенность. Именно на них сосуды располагаются очень близко к коже, что позволяет быстро отводить тепло от нашего тела в целом. А так как к ступне идет достаточно сильный поток крови, это позволяет ей быть отличным теплообменником, отводя лишнее тепло из-под одеяла наружу.
По этой причине перед тем, как ложиться в кровать, принимайте теплую ванну. Когда человек выходит из нее, имитируется естественное понижение температуры. Из-за этого появляется сонливость. Соответственно, мы быстрее засыпаем.
Во всем этом процессе важную роль играют ноги, а точнее - ступни. Они выступают регулятором температуры тела. Ноги, в отличие от других частей тела, обладают уникальной сосудистой структурой, которая способствует охлаждению организма. Кроме того, сохранять прохладу помогает и то, что на ступнях нет волос.
Таким образом, высовывая одну ногу из-под одеяла, мы помогаем телу охладиться и быстрее заснуть. Нога, торчащая из-под одеяла - это не что иное как встроенный радиатор.
Смело высовывайте ноги из - под одеяла и не бойтесь, что их сожрёт какой - то монстр из - под кровати.
6 Комментария.
Оставить коммент.О, как интересно. Точно так и происходит. Спасибо, Вика, за информацию
ОтветитьЛюба, вот так. Я думала, что я одна такая. У меня постоянно если жарко ноги поверх одеяла.
ОтветитьОчень интересная информативная статья, спасибо! Вот только я мерзлячка, и мне надо не охладиться, а нагреться )
ОтветитьВика, ну тогда под одеяло. У нас дома во время отопления всю зиму такая жарень, что вообще с открытыми форточками спим. Но под одеялом, ноги только сверху и нос по ветру.
ОтветитьИнтересно как. Я вегда мёрзну перед сном. Поэтому мне надо принять горячий душ. Но стоит мне после душа не лечь сразу в постель, как я начну мёрзнуть. Зато часа в три ночи мне так жарко. Я раскрываюсь, а мне потом так холодно. Вот так постоянно "Накинь-ка шинель, брат Ялдырин!"
ОтветитьDodo, вытаскивай из под одеяла ножки. Тут вообще - то каждому своё. Я если жарко(а это часто бывает) пятки вытащу и кайф....Остыла и снова под одело их. Мне в любую жару нужно на ухо что - то натянуть и чуток , чтоб глаза прикрыть. Мои всё время смеются - половина Вики под одеялом, половина нет. Вот как объяснить, скажите мне пожалуйста.
ОтветитьОчень важно ваше мнение